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一天只吃一種食物能減重科學嗎
來源：www.www-83334.com 發布時間：2024年10月13日
有人稱“一天只吃一種食物”可以減重，比如只吃主食減重法、只吃蔬菜減重法、只吃水果減重法、只吃肉減重法。其實，這種減重方法是錯誤的，容易導致營養不良和嚴重的代謝紊亂，時間長了，身體會產生各種不適，不推薦大家嘗試。
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具體來講，長期用水果代 熱線
替正餐，容易造成營養不良，雖然短時間內體重看似下降了，但很可能導致基礎代謝率下降，造成體重反彈;只吃肉會導致營養攝入不均衡，長期下來，很可能會引發便秘、高脂血癥、高尿酸血癥等問題。
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